Cross-Training 2017-10-19T10:17:45+00:00

Project Description

Cross-Training

Ist ein betreutes und angeleitetes Krafttrainingsprogramm welches mit diversen „Freien Gewichten“, Kleingeräten und dem Körpereigengewicht durchgeführt wird.

Ein effektives Ganzkörpertraining welches durch die komplexe Trainingsform und den funktionellen Trainingssegmenten für eine tolle Powerstunde sorgt.

Zielmuskulatur: Arme, Rücken, Bauch, Po, Beine

Ideal nach der Arbeit! (Im Sommer als Outdoor-Training)

Trainingszeiten

Der Kurs erfolgt durchgängig, so dass man jederzeit einsteigen kann.

Infos und Anmeldung unter evelyn.mueller(at)mtv-heide.de

Erwachsene:  Nichtmitglieder: 10-er Karte 70,– €

Outdoor-Trainingszeiten: ab ca. Anfang Mai bis ca. Anfang September

Wochentag Sportstätte Zeiten Gruppe
Mittwoch MTV-Stadion, Fitness-Parcours 17:00 – 18:30 Uhr Evelyn Solansky-Müller
Freitag MTV-Stadion, Fitness-Parcours 17:00 – 18:30 Uhr Evelyn Solansky-Müller

Trainingszeiten in den Wintermonaten (und bei schlechtem Wetter)

Wochentag Sportstätte Zeiten Gruppe
Mittwoch MTV-Sportcentrum 17:00 – 18:15 Uhr Evelyn Solansky-Müller
Freitag MTV-Sportcentrum 16:45 – 18:00 Uhr Evelyn Solansky-Müller

Figur-Zirkel (Cross- und Krafttraining)

Ist ein betreutes und angeleitetes Krafttrainingsprogramm welches mit diversen „Freien Gewichten“, Kleingeräten und dem Körpereigengewicht durchgeführt wird.

Ein effektives Ganzkörpertraining welches durch die komplexe Trainingsform und den funktionellen Trainingssegmenten für eine tolle Powerstunde sorgt.

Zielmuskulatur: Arme, Rücken, Bauch, Po, Beine

Trainingszeiten

Der Kurs erfolgt durchgängig, so dass man jederzeit einsteigen kann.

Infos und Anmeldung unter evelyn.mueller(at)mtv-heide.de

Erwachsene:  Nichtmitglieder: 10-er Karte 70,– €

Neu ab 13.10.2017!

Wochentag Sportstätte Zeiten Gruppe
Freitag MTV-Sportcentrum 11:00 – 12:00 Uhr Evelyn Solansky-Müller