Walking 2017-08-28T12:33:45+00:00

Project Description

Walking

ist die sportliche Variante des Gehens.

Wegen der relativ einfachen und gelenkschonenden Bewegungsausführung, der ausreichenden Trainingsreizsetzung bei gleichzeitig geringer Überlastungsgefahr ist das Walking ein „sanftes“ Ausdauertraining.

Schwerpunkte:

● Steigerung des Energieverbrauches

● Verbesserung des Cholesterinspiegels

● Verbesserung der Körperhaltung

● Informationen über den Zusammenhang von Walking und psychischen Veränderungen:
Steigerung des Selbstvertrauen, Selbstbewusstseins und    Stimmungsaufhellend

Trainingszeiten

Das Angebot erfolgt durchgängig von April bis Oktober (je nach Wetterlage!), so dass man
jederzeit einsteigen kann.

Es ist keine Anmeldung notwendig!

Erwachsene:     Nichtmitglieder: 10-er Karte: 70,– €.

Informationen unter: evelyn.mueller(at)mtv-heide.de

HINWEIS: Das Trainig findet überwiegend als Outdoortraining (wir laufen durch das „Rüsdorfer-Moor“) statt! – bitte an festes Schuhwerk und geeignete Kleidung denken!

Wochentag Sportstätte Zeiten Gruppe
Freitag MTV Sportzentrum 8:30 – 9:30 Uhr Evelyn Solansky-Müller