Cross-Training

Ist ein betreutes und angeleitetes Krafttrainingsprogramm welches mit diversen „Freien Gewichten“, Kleingeräten und dem Körpereigengewicht durchgeführt wird.

Ein effektives Ganzkörpertraining welches durch die komplexe Trainingsform und den funktionellen Trainingssegmenten für eine tolle Powerstunde sorgt.

Zielmuskulatur: Arme, Rücken, Bauch, Po, Beine

Ideal nach der Arbeit! (Im Sommer als Outdoor-Training)

Erwachsene:  Nichtmitglieder: 10-er Karte 80,– €

Zum Training bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen !

Wichtig: Jeder Teilnehmer, der an einer Trainingsstunde teilnehmen möchte, meldet sich bitte verbindlich unter folgender E-Mail an: esolansky@web.de.