Fitness für Senioren2018-09-13T15:39:41+00:00

Project Description

Fitness für Senioren  –  Aktiv und gesund älter werden

In den Übungsstunden werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen die Muskulatur gekräftigt und die Gelenke beweglich gehalten.

Durch die Übungen wird die Beweglichkeit und die Mobilität der Teilnehmer verbessert, Stürze sollen vermieden werden und somit die Selbstständigkeit erhalten bleiben.

Zu den Übungen gehören:

* Sturzprophylaxe

* Koordinationstraining

* Gedächnistraining

Die Übungen werden überwiegend im Sitzen, teilweise im Stehen durchgeführt.

Willkommen ist jeder, mit Spaß und Freude an der Bewegung. Eine sportliche Erfahrung ist nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung und dicke, rutschfeste Socken (für die Fußgymnastik) mitbringen.

Kursdauer: 01.10.2018 bis 10.12.2018

Anmeldung / nähere Informationen unter: 048 04 / 1 81 38 14

Teilnahmegebühr: 

MTV-Mitglieder:    25,00 € (10 Einheiten)
Nichtmitglieder:    80,00 € (10 Einheiten)

Wochentag Sportstätte Zeiten Gruppe
Montag MTV Sportzentrum 14:00 – 14:45 Uhr Silke Karsten