Walking

Walking ist die sportliche Variante des Gehens.

Wegen der relativ einfachen und gelenkschonenden Bewegungsausführung, der ausreichenden Trainingsreizsetzung bei gleichzeitig geringer Überlastungsgefahr ist das Walking ein „sanftes“ Ausdauertraining.

● Steigerung des Energieverbrauches
● Verbesserung des Cholesterinspiegels
● Verbesserung der Körperhaltung
● Informationen über den Zusammenhang von Walking und psychischen Veränderungen:
Steigerung des Selbstvertrauen, Selbstbewusstseins und Stimmungsaufhellend

Trainingszeiten

HINWEIS: Das Training findet überwiegend als Outdoortraining statt! – bitte an festes Schuhwerk und geeignete Kleidung denken!

Jeder Teilnehmer, der an einer Trainingsstunde teilnehmen möchte, meldet sich bitte verbindlich per Chat-Nachricht in der MTV-App oder unter folgender E-Mail an: RehaGym@mtv-heide.de