Walking

Walking ist die sportliche Variante des Gehens.

Wegen der relativ einfachen und gelenkschonenden Bewegungsausführung, der ausreichenden Trainingsreizsetzung bei gleichzeitig geringer Überlastungsgefahr ist das Walking ein „sanftes“ Ausdauertraining.

● Steigerung des Energieverbrauches
● Verbesserung des Cholesterinspiegels
● Verbesserung der Körperhaltung
● Informationen über den Zusammenhang von Walking und psychischen Veränderungen:
Steigerung des Selbstvertrauen, Selbstbewusstseins und Stimmungsaufhellend

Trainingszeiten

Erwachsene:     Nichtmitglieder: 10-er Karte: 80,– €.

Anmeldung und Informationen unter: esolansky@web.de

HINWEIS: Das Training findet überwiegend als Outdoortraining statt! – bitte an festes Schuhwerk und geeignete Kleidung denken!

Wichtig: Jeder Teilnehmer, der an einer Trainingsstunde teilnehmen möchte, meldet sich bitte verbindlich unter folgender E-Mail an: esolansky@web.de.