Project Description

Walking

Basic – Schnupperkurs vom 01. Februar 2019 bis 05. April 2019

Walking ist die sportliche Variante des Gehens.

Wegen der relativ einfachen und gelenkschonenden Bewegungsausführung, der ausreichenden Trainingsreizsetzung bei gleichzeitig geringer Überlastungsgefahr ist das Walking ein „sanftes“ Ausdauertraining.

Schwerpunkte:

● Steigerung des Energieverbrauches

● Verbesserung des Cholesterinspiegels

● Verbesserung der Körperhaltung

● Informationen über den Zusammenhang von Walking und psychischen Veränderungen:
Steigerung des Selbstvertrauen, Selbstbewusstseins und    Stimmungsaufhellend

Trainingszeiten

Das Angebot erfolgt durchgängig von April bis Oktober (je nach Wetterlage!), so dass man
jederzeit einsteigen kann.

Es ist keine Anmeldung notwendig!

Erwachsene:     Nichtmitglieder: 10-er Karte: 80,– €.

Informationen unter: evelyn.mueller(at)mtv-heide.de

HINWEIS: Das Trainig findet überwiegend als Outdoortraining (wir laufen durch das „Rüsdorfer-Moor“) statt! – bitte an festes Schuhwerk und geeignete Kleidung denken!

Wochentag Sportstätte Zeiten Gruppe
Freitag MTV Sportcentrum 8:30 – 9:30 Uhr Evelyn Solansky-Müller